"Bewegung, Sport und Gesundheit" an drei Kongresstagen

07. November 2022

Die Evangelische Stiftung Alsterdorf, in Hamburg stellte gemeinsam mit den Partnern Special Olympics Deutschland und der Hochschule für Angewandte Wissenschaften zum zweiten Mal vom 04.-06. November 2022 diesen Kongress auf die Beine.

Aus 16. Workshops, unter anderem "Tanzen und Musik fühlen", "Triathlon", "Klettern macht Spaß", „Parkour“, "Richtig wandern" und "Skate-Board fahren" konnte sich jede:r Teilnehmer:in zu vier Angeboten anmelden.

Die vier Sportlerinnen Nele B., Sabine L., Virginia D. und Nena M. nahmen in Begleitung der Sportfachkraft Marion Hübner aus der Delme-Werkstatt Bassum, an diesem Kongress teil. Ihre Workshop-Auswahl fiel auf "Reha-Sport hält fit", "Gemeinsam forschen im Sport", "Entspannt sein – nicht gestresst" und "Fit im Team – Gesundheit durch Bewegung".

Nach einer aufregenden Zugfahrt mit anstrengender Laufstrecke zum Hotel, startete der Kongress um 18:00 Uhr. Nachdem der Vorstand der Evangelischen Stiftung Alsterdorf, Herr Dr. Thilo von Trott, und die zweite Bürgermeisterin von Hamburg, Katharina Fegebank, ihre begrüßenden Worte an die 80 Besucher:innen gerichtet hatten, konnte das Bühnenprogramm beginnen.

Nach einem gemeinsamen Abendessen stimmte die inklusive Band „Bitte Lächeln“ tolle Songs an und viele Kongressbesucher:innen ließen den Abend tanzend ausklingen.

Am Samstagmorgen begrüßte Moderator Michael Vondrasek und die Athletensprecherin von Special Olympics Bremen, Vanessa Giesenberg, die Teilnehmer:innen und nach einem kleinen Bewegungsangebot ging es in die verschiedenen Workshops. Der Reha-Sport fand in einer großen Sporthalle statt.

Mit einem Laufspiel und Dehnübungen als Aufwärmprogramm wechselte der Hauptteil zu Kräftigungsübungen mit Thera-Bändern und Bällen. Der Abschluss war ein Mannschaftspiel. Nach dem Mittagessen folgte eine Gesprächsrunde mit dem Thema „Gemeinsam Forschen im Sport“. Die Teilnehmer:innen sammelten zu den Begriffen Bewegung, Sport und Gesundheit alles, was zu diesen Bereichen gehört.

Ab 16:00 Uhr startete der dritte Workshop. „Entspannt sein – nicht gestresst.“ Hier wurde erklärt, wann bin ich gestresst und was kann ich machen um mich zu entspannen. 12 Übungen konnte jeder Besucher:innen ausprobieren.

Der dritte und letzte Kongresstag begann mit einem Bewegungsspiel, bei dem sich viele Vögel, Schlangen und Frösche durch den Raum bewegten. Im Anschluss daran konnten die Teilnehmer:innen beim letzten Workshop „Fit im Team – Gesundheit durch Bewegung viel darüber lernen, was man im Alltag alles für seine Gesundheit machen kann und was Bewegung mit Gesundheit zu tun hat. Gegen Mittag kamen nochmal alle Besucher:innen zusammen und konnten den Kongress anhand der gezeichneten Bildern von Stefanie Kliche, die den gesamten Kongress künstlerisch festgehalten hat, Revue passieren lassen. Nach einem gemeinsamen Mittagessen traten alle Teilnehmer:innen ihre Heimreise an.

(Danke an Marion Hübner für diesen Bericht!)

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